Melatonin, dieses Botenstoff, spielt eine entscheidende Rolle bei der Beeinflussung unseres Schlaf-Wach-Rhythmus. Diverse Menschen greifen auf Nahrungsergänzungsmittel mit Melatonin zurück, um Schlafprobleme zu lindern oder die Symptome von Jetlag zu verringern. Es Wirksamkeit von Melatonin ist überwiegend auf seine Eigenschaft, das Einschlafen